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ダイエット食品・マイクロダイエットのデメリット

ダイエット食品のマイクロダイエットは女性であればほとんどの方が耳にしたことがあるのではないでしょうか。低カロリーで豊富な栄養素が配合され、味のバリエーションも豊富なマイクロダイエットは女性に人気の高い事で知られています。
成功例も多く人気の高さがあるマイクロダイエットですが、やはりデメリットも報告されています。
置き換えで行うダイエット法のマイクロダイエットですが、１日に１食または２食を食事に置き換え食べる事になりますが、マイクロダイエットには鉄分に含有量が6.7�咾靴�ありません。女性が１日に必要な鉄分摂取量は12�咾任垢�らマイクロダイエットを続けることで鉄分が不足し、体のだるさや貧血を起こしてしまうことがあり、実際マイクロダイエットに加え食事をしても食事の栄養素が不足し貧血症状を起こしたなどの声も寄せられているようです。
またマイクロダイエットでは筋肉量まで落としてしまい、２，３年後の追跡調査ではリバウンドを起こしている事もあるようです。

マイクロダイエットはダイエット食品の中でも高価で、１日２食、１か月続けると70,560円もかかってしまいます。キャンペーンなど行っていることもあるので多少安くなっている場合もありますが、このマイクロダイエットにかかる費用も大きいため継続できない理由のひとつになっているようです。
このように人気の高いマイクロダイエットであっても、メリットだけでなくデメリットがあるようです。
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